czy od

gaeneralnie z praca ciezko teraz(w anglii) z tego co dowiaduje sie od klientow, ale zapotrzebowanie na wozki widlowe czy kierowca ciezarowki jest prawie zawsze. Praca srednio ciezka a kasa fajna. Moja rada co do lokalizacjii to usa albo kanada, moze poczatki ciezkie ale zarobki/ceny wychodza zdecydowanie na korzysc tych regionow. Sam niedawno [...]

trudno powiedzieć ale jak by było szkło od razu by go nawalało i dostał by zakarzenia prawdopodobnie a nie po 2 tyg dopiero cośzaczeło sie dziać dziwne i pozatym nie wiem czy kawałeczek szkła zdołał by przejść przez igle jeszzce tak małą jak winko mi sie zatykało w 0.6 więc wątpie żeby przeszedł kawałek szkiełka

2. skoro nie zmieniac cięzaru ani powtórzen to czym ten trening bd sie różnił tym od masy? 4. posiłek po treningu siłowym czy po cardio? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-02-14 21:06:28

a ile czasu po treningu należy zjeść posiłek by dostarczyć białko tzn jak zrobie trening i potem cardio jakies 15 min to czy nie bedzie za długo od treningu? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-03-18 19:14:28

te 3 kilo to sama woda - chyba rozumiesz, a co do roztępów to ja też zaczynam cykl ale od jutra i boje się ich bo i bez kreatyby porobiły mi się pod pachamo i na tricach, myślicie że maść pomoże, do cyklu dokupiłem sobie kolagen z olimpu chce brać 10g dziennie w dwuch dawkach tylko nie wiem kiedy? rano, wiedczorem, naczczo czy jak?

Ok, tak też zrobię. Jeszcze mam pytanie czy w dni wolne od treningów przyjmować cały czas taka sama ilość kcal?

hmmm - ja dzięki temu facetowi ( a właściwie jakiemuś HL z sherdoga bodajże )zacząłem się interesować tym sportem. Obycie w walce jest chyba jednym z najpowazniejszych czynnikow decydujących w tym przypadku. A ostanio walczył bardzo , bardzo dawno... Ale to nie zanczy że odstaje tak od poziomu współczesnych fighterów aż tak bardzo że każdy spuści [...]

To czy przyjdzie masa zależy od treningu. Na trójkach tez masę można robić

master zu, twoje wszystkie problemy sprowadzają się do pytania "jaki czas masz na 100 metrów". a tak na serio, to tak jak wczesniej zapytaj sie rodziców czy by cię nie dowieźli, albo zagadaj do kogoś z mt ktos mieszka po drodze od ciebie i razem dojeżdżajcie.

Dziękuję za podanie linku,ale czy mógłbyś się wypowiedziec od siebie na moje pytanie,w którym zapytałem o przysiady itd. bo trochę mnie denerwuje w biegu,że nie potrafię się szybko i porządnie rozpedzic.Więc proszę o odpowiedź.I co jest najlepsze by poprawic dynamikę(przyspieszenie.Jeszcze jakbyś mógł podac jakieś cwiczenia na mięśnie dwugłowe,jak [...]

[...] ja uważam ze mostki co jakiś czas to nie powielanie trendu tylko bardzo inteligentne podejście nie widzę siebie jako osoby wbijającej non stop towar od 1999r. bez mostku oczywiście nie trzeba przeprowadzać mostku ale czy jest to opłacalne chyba lepiej co kilka miesięcy zrobić mostek sprawdzić jak się sprawy ze zdrowiem maja niż po 2 latach [...]

czy wiesz znam wiele cwiczen na klate tylko moze dobrze powiedzial kolega wyzej problem lezy w technice, zaczne od podstawowych cwiczen sztaga prosta , pozniej skos hantelkami i ostatnie cwiczenie na rozciagniecie i zaczne robic mega starannie. A co do brzucha moge go cwiczyc w kazdy dzien treningowy po wszystkich cwiczeniach ?

leon to nie niespodziwane załaczniki tylko chlopak zglosil sie do mnie przez emial z sfd i sie pyta czy mu nie dam info fachowego na maila o sokoch a on w zamina da mi prog do recept albo info jak zamowiec i kontakt z osoba ktora sei zajmuje transportem saa w proszku a ja na to ze nie bawie sie w podrabianie recept to niech mi da o imporcie z azi [...]

a i jeszcze jedno (nie edytuje bo cos mam problemy z logowaniem i nieaktywne to jest). Czy to jak duzo energi mamy i jak sie czujemy to zalezy tylko od WW? Dajmy na to jak mam 2300kcal diete gdzie głównie to WW to bede miał na niej wiecej siły niz na diecie 2300kcal gdzie głównie Białko i tłuszcz?

Cześć. Czy wiesz już co było przyczyną pieczenia, bo mam od kilku dni to samo w tym samym miejscu. Pierwszy raz mam taki ból, tak jakby parzyło, kłuło mnie w triceps. Z góry dzięki za odp. Pozdrawiam Tobiasz

[...] ok. 140g W, 30g B + kompleks witaminek + 1tabl wit. C,B,E po posilku. II Sniadanie: ok. 100g W, 25g B ok. 10min przed treningiem wit. C,E,B od razu po treningu MASS GAIN (czy cos tego typu - domowy sposob na to badziewie = 30g Glukozy+20g Maki+2stolowe lyzki oleju lub najlepiej oliwy z oliwek+0,5l mleka+200ml wody-zatkaj nos i wypij-sranie [...]

[...] jak nie chcesz drazka z innymi uchwytami to bierz to co Ci bardzej odpowiada po prostu. a do sciany zainwestuj w dobre kolki metalowe rozporowe, ktory po prostu mocno polacza drazek ze zciana czy sufitem, w zaleznosci od tego gdzie bedziesz go montowal:-) bo ja raz mialem drazek ktory zostal mi w rekach po tym jak na niego wskoczylem%)

[...] - Prestarium 4 mg. Ksiedzu nie przesadzaj,ze wziales 80mg zolpicu i nadal normalnie funkcjonujesz.Sprawdzales ile moze wytrzymac Twoj organizm? Takie srodki jak estazolam czy zolpic silnie dzialaja i naprawde odradzam. Do autora: wyprobuj valerin forte.Nie widze koniecznosci stosowania od razu psychotropow lub innych lekow silnie dzialajacych.

ja podepne sie pod temat mam tez pewien problem ... mianowicie ... czy pas od spodni bedzie dobry do martwego ? Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2008-10-08 21:23:12

doruce sie od pytania ile w pasie powinien miec facet mma 77cm to mało czy duzo przy 68kg i 182cm wzrostu ?